分手后，对方还能回心转意吗？尤其是女生因为冲动或者测试对方对自己的重视程度，提出来的分手，想要挽回男人还有机会吗？

女人在很多时候都是感性占上风，如果这时候男人选择死缠烂打的话，那么很有可能就招架不住了，转眼也就和好了。

可男人也有脾气的时候，所以当男人提出分手时，那八成就是真的了，那是他经过深思熟虑考虑过才下的决定。

那么在这样的前提下，是不是男人说分手，我们只能被动的接受，没有任何的商量余地。

其实不然，当男人主动提出分手，我们只要学会这三步应对分手的沟通法，梳理好自身情绪的同时，达成有效的沟通。

第一步，不是敌人，不要放在对立位置

在情侣分手后，情绪感受层面都会多多少少有所影响，而对于被动分手的一方大多数的情绪可能就是受打击、难过悲伤、觉得不可思议，始终无法相信，甚至自我怀疑。

而主动分手的一方最大的情绪就是内疚，觉得很对不起对方。所以，被分手的一方一方面处理好自己的负面情绪和感受外，另一方面就是要学会去激发对方的内疚。

在现实生活中，大多数的女人在分手，都会用哭闹来想挽回对方，可这样一来不但不会让对方内疚，反而把他对你的最后一点温柔都消磨掉了。

我们要做的是好好的去和对方沟通，而不是用闹、作、找各种理由去为自己开脱。对于男人提出的分手通过各种方式想和他纠缠不清，变得情绪失控。

我们要做的就是情绪要稳定，才能让对方有真正意义上的反思和内疚，才能化被为主动。要用长远的眼光去看待这段感情，不要站在他的对立面，分手了就把他当成了敌人。

第二步，少说多倾听，找到分手导火索

分手之后，并不是一下子就把所有的关系都断了。总是还有一些联系的，那么就借助机会和男生再次创造沟通的条件。

需要注意的是，无论对方说什么，都不要急着去否定和对抗他。而是要顺着他的情绪来接话，这样才有可能真正了解到分手的原因。

多去询问和倾听他内心真正的声音，等待合适的时机，自然就有机会逆风翻盘。

在《掌控谈话》这本书里，有一个很重要的应对矛盾的策略：就是替对方标注情绪。

标注情绪是什么意思呢？就是说，如果我们先于对方说出他的感受和情绪，对方自然就会觉得自己是被理解的和被接纳的。在这样的心理因素影响下，对方会自动对我们的其他观点也表示认同。

所以我们要提前说出对方为难的点，这样他才会觉得没有压力。因为主动提出分手的男人，内心压力肯定是不小的。

当你表示能够理解的时候，那么才会有机会挽回对方，挽回这段感情。